איך לבצע את תרגיל העיניים:

החזיקו את שתי ידיכם במרחק של כ-10-15 ס”מ מעיניכם ובעזרת האצבעות הצביעו כלפי מעלה, כך שתראו את האצבעות מולכם. הרחיקו את הידיים האחת מהשניה כך שהן יהיו בזויות העיניים, אך עדיין באותו מרחק לפנים מכם. כעת קרבו את האצבעות אחת לשניה באיטיות תוך כדי שאתם מרכזים את המבט אל המרכז, בין שתיהן. ברגע שתקרבו אותן מספיק, תוכלו להבחין בכפילה שנוצרה לכל אחת מהאצבעות. המשיכו לקרב את האצבעות באיטיות עד שתבחינו שה”כפילות” עולות אחת על השניה ומתאחדות לאצבע אחת. נסו להישאר במצב זה ככל שניתן. נסו למקד את ראייתכם באצבע השלישית שנוצרה. אם האצבע נעלמה, חזרו שוב על התרגיל עד שתצליחו. חשוב שמרחק האצבעות מהעיניים יהיה קרוב ושהמבט יתמקד באמצע בין שתי הידיים ולא על אחת מהן.