תרגילי עיניים מונפשים לשיפור הראייה
רשימת התרגילים
- לחיצות בעזרת הידיים
- מצמוץ
- הנחת מגבת חמימה על העיניים
- העברת חום לעיניים בעזרת הידיים
- הזזת האישונים מצד לצד
- הזזת האישונים על פי שעון
- לדמיין אובייקט
- אצבע שלישית
- גלגול האישונים
- לקרב ולהרחיק
- הזזת האישונים לפי הספרה 8
- חפץ קרוב וחפץ רחוק
הזזת האישונים על פי הספרה 8
הסבר על אופן ביצוע התרגיל:
דמיינו מולכם את הספרה 8 ונסו לעקוב בעזרת האישונים אחר הקוים שלה.
נסו להבחין בפרטים החולפים לעיניכם תוך כדי התנועה.
אפשר גם לנסות לעקוב אחר הקוים של הסימן אינסוף - 00