תרגילי עיניים מונפשים לשיפור הראייה
רשימת התרגילים
- לחיצות בעזרת הידיים
- מצמוץ
- הנחת מגבת חמימה על העיניים
- העברת חום לעיניים בעזרת הידיים
- הזזת האישונים מצד לצד
- הזזת האישונים על פי שעון
- לדמיין אובייקט
- אצבע שלישית
- גלגול האישונים
- לקרב ולהרחיק
- הזזת האישונים לפי הספרה 8
- חפץ קרוב וחפץ רחוק
הזזת האישונים מצד לצד
הסבר על אופן ביצוע התרגיל:
הזיזו את האישונים מצד לצד.
נסו לזהות בכל אחת מהנקודות בצדדים חפץ כלשהו ולמצוא בו פרטים חדשים בכל פעם שאישוני העיניים מגיעים לכיוונו.